突き指をしてしまった・・・ 突き指ってどんなケガなの？ 突き指の治し方を教えて！ こんな悩みを解決します。 バレーボールをしていると日常的とも言えるほど起こって...

オーバーハンドパスをするとき指が痛い・・・そもそもなんで指が痛くなるの？オーバーハンドパスで指が痛くならない方法を教えて欲しい！ こんな悩みを抱えていませんか...

家でできる下半身トレーニングってどんなのがあるの？ 具体的に下半身をどう鍛（きた）えればいいのかが分からない・・・ 鍛えたらどうバレーボールが良くなるのかが知...

　アンダーハンドパスでいつも「手を振るな！」と言われる・・・ 　絶対振っちゃダメなの？ 　振っていい場面があるなら教えて！ こんな風に思っていませんか？アンダー...

捻挫（ねんざ）ってどんなケガなの？ 捻挫したときにしっかり応急処置ができるか心配・・・ 捻挫のベストな治し方を知りたい！ こんな風に思っていませんか？バレーボー...

アンダーハンドパスをする際にどうしても腕を振ってしまいます。腕を振らないようにする方法を教えてください。 これはよく聞こえてくる悩みの1つですね。さっそく解説...

スパイクのタイミングが全然合わない・・・ スパイクのタイミングってどうやって合わせるの？ タイミングの合わせて良いスパイクが打ちたい！ こんな悩みを抱えていませ...

重心移動が大事って言われたけどそもそも重心ってなに？ 重心移動は何のためにするの？ 重心移動のやり方を教えて！ 今回はこんな悩みを解決する記事です。 重心移動が...

　アンダーハンドパスって腕のどこに当てればいいの？ 　当てる場所がわからないから練習していて不安・・・ 　同じところに当てるためのコツがあるなら知りたい！ こん...

　スパイクの助走に種類ってあるの？ 　スパイク助走の使い分け方が知りたい！ 　助走で気をつけるべきことを教えて！ こんな悩みを解決する記事です。 スパイクがうま...