コンディショニング– category –

家でできる胸の筋トレってどんなのがあるの？ 胸ってどう鍛（きた）えれば良いのかよくわからない・・・ そもそもバレーボールで胸の筋肉ってどんなときに使うの？ そん...

家でできる簡単な体幹トレーニングってどんなのがあるの？ 体幹トレーニングって聞くとキツそうでできなそう... 体幹がバレーボールにどう役に立っているの？ こんな風...

突き指をしてしまった・・・ 突き指ってどんなケガなの？ 突き指の治し方を教えて！ こんな風に思っていませんか？ バレーボールをしていると日常的とも言えるほど起こ...

家でできる下半身トレーニングってどんなのがあるの？具体的に下半身をどう鍛（きた）えればいいのかが分からない・・・鍛えたらどうバレーボールが良くなるのかが知り...

捻挫（ねんざ）ってどんなケガなの？捻挫したときにしっかり応急処置ができるか心配・・・捻挫のベストな治し方を知りたい！ こんな風に思っていませんか？バレーボール...