捻挫（ねんざ）ってどんなケガなの？ 捻挫したときにしっかり応急処置ができるか心配・・・ 捻挫のベストな治し方を知りたい！ こんな風に思っていませんか？ バレーボールをしていて一番よくあるケガがこの「捻挫」（ねんざ）です。 僕自身もこれまで何度も経験してきたケガで、思い出深いのは全日本合宿の初日に捻挫をしたこと。2日目から別メニューとなり、本当にシャレにならなかったですしとても悔しい経験をしました。 今回はあなたがそんな経験をしないように、さらには「仲間が捻挫をしてしまった・・」というときに適切に対処できる …