スパイク

【バレーボール】スパイクがアウトになる人の97％が改善する2つの魔法

どうしてもスパイクがアウトになる・・・スパイクがアウトになるのを防ぐ方法ってあるの？スパイクを毎回しっかりコートに入れたい！こんな風に悩んでいませんか？せっかく自分に上がってきたトスをアウトにしてしまうとショックですし、そのまま毎回のようにアウトにしていては試合に出ることができなくなってしまう可能性が高くなってしまいます。僕も初心者の頃はびっくりするくらいスパイクをアウトにしてきましたが、この記事で解説する内容を実践したことでVリーグで7シーズン、また日本代表でもオポジット（攻撃専門と言われるポ …

【バレーボール】良い体勢でスパイクが打てないときの対処法【5選】

自分のイメージ通りのトスが来なかったときに全然スパイクが打てない・・・体勢が悪くなってしまったときってどうすればいいの？セッターをカバーできるアタッカーになりたい！こんな風に思っていませんか？スパイクを打つときに「よっしゃ完璧イメージ通りだぜ！」っていうことはほとんどないのではないでしょうか。それもそのはずで、いくら1本目のパスが良くても初心者の段階で毎回質の良いトスを上げるのはかなり難しいからですね。ということは、アタッカーにはイメージ通りでないボールに対してうまく対処する能力が求められるわけ …

【バレーボール】スパイクフォームが悪いとは？6つの特徴【修正方法も解説】

仲間や先生にスパイクフォームが悪いと言われる・・・スパイクフォームが悪いって、一体どこが悪いの？きれいなスパイクフォームで打てるようになりたい！こんな風に思っていませんか？スパイク動作は少し複雑で、日常生活ではしない動作なのでとても難しい技術です。なので、最初にしっかりと教えてもらえなかったような場合、変なクセがついてしまったりします。僕も中学時代、始めたばかりの時はフォームが悪くて「なんか変だよ」なんて言われ続けていました。「なんか変てどこが変やねーん」ということでしばらく放置してしまったの …

【バレーボール】スパイクの「かぶる」原因と99%かぶらない方法を伝授

スパイクのかぶるってどういうこと？いつも「かぶってる」と言われてしまう・・・かぶらないでスパイクが打てるようになる方法を知りたい！こんな風に思っていませんか？バレーボールをしているとよく聞くこの「かぶってる」という言葉。良い状態ではなさそうなことは誰もが感じでいるでしょう。そうです。かぶっている状態は良くない状態なんです。そして何を隠そう、かつての僕はかぶってスパイクを打ちまくっていました汗ですが、ほぼ毎回かぶらないでスパイクを打つことができるようになってからはかなり決定率が上がり、チームから …

【バレーボール】スパイクを強く打つには強く打てない理由を知ろう！

どうしても強いスパイクが打てない・・・なぜ強いスパイクが打てないのか知りたい。強いスパイクを打つ方法を教えて！こんな風に思っていませんか？僕も中学校に入ってバレーボールを始めた当初は思うように強いスパイクが打てなかったので、その気持ちがとてもよくわかります。そんな僕ですが、この記事で解説するポイントを意識してきたことでVリーグで7シーズン、日本代表としても3年間スーパーエースのポジションでプレーをすることができました。僕は身体がかなり細かったのですが、「そんな細い腕でなんでそんなに強く打てるの …

【QA】バレーボールのスパイクの助走で前跳びしない方法を教えてください！

あげば今回も張り切って上場流で答えますよ！質問をどうぞ！！スパイクの助走の力をうまく上に伝えられず、どうしても前跳びになってしまいます。どうすれば前跳びせずに助走の力を上に持っていけるのでしょうか？バボ太あげば具体的な相談で素晴らしいですね！これについては多くの指導者さんたちもうまく言語化できていない部分だと思うので、上場流に言語化して回答していきますね！アゲバの回答前跳びが気になるとのことですが、そもそも「前跳びをしてはダメ」という視点を疑ってみる必要があるかと思います。僕は過度でなければ前 …

【バレーボール】元日本代表はスパイクのタイミングをこうやって合わせた！

スパイクのタイミングが全然合わない・・・スパイクのタイミングってどうやって合わせるの？タイミングの合わせて良いスパイクが打ちたい！こんな悩みを抱えていませんか？スクールで指導をしていてもこのスパイクのタイミングが合わなくて「せっかくしっかり跳べているのにスパイクがうまく打てていない」ということはよくあります。これってすごくもったいないですよね。僕はVリーグで7シーズン、日本代表としても3年間スーパーエースと言われるポジション（オポジット）でプレーをした経験があり、スパイクを得意としている選手でし …

【バレーボール】スパイク助走は何種類？助走で一番大事なのは○○！

　スパイクの助走に種類ってあるの？　スパイク助走の使い分け方が知りたい！　助走で気をつけるべきことを教えて！こんな風に思っていませんか？スパイクがうまく打てない初心者さんは、スパイク助走の種類やどんな場面でどの助走をすれば良いのかということを知らないことでうまくいっていない場合がとても多いです。僕はVリーグで7シーズン、日本代表としても3年間スーパーエースと言われるポジション（オポジット）でプレーをした経験があり、スパイクを得意としている選手でした。そんな僕がスパイク助走の3つの種類や特徴、ま …

【バレーボール】元日本代表がスパイクの打ち方の基本とコツを徹底解説！

　スパイクがうまく打てない… 　スパイクのタイミングってどうやって合わせるの？　スパイクを強く打つにはどうすれないいの？こんな悩みを抱えていませんか？「かぶってる！」や「高い所で打て！」、また、右利きの場合「左肩が下がってる！」などと言われることはきっと多いかと思います。僕もバレーボールを始めた中学当初はうまくスパイクが打てず、”タイミングを合わせる”、”高くジャンプをする”、”強く打つ”などのためにこれまで本当に色々と考えて試行錯誤してきました。その結果、僕はVリーグで7シーズンプ …