家トレ– tag –

家でできる胸の筋トレってどんなのがあるの？ 胸ってどう鍛（きた）えれば良いのかよくわからない・・・ そもそもバレーボールで胸の筋肉ってどんなときに使うの？ そん...

家でできる下半身トレーニングってどんなのがあるの？具体的に下半身をどう鍛（きた）えればいいのかが分からない・・・鍛えたらどうバレーボールが良くなるのかが知り...