家でできる下半身トレーニングってどんなのがあるの？ 具体的に下半身をどう鍛（きた）えればいいのかが分からない・・・ 鍛えたらどうバレーボールが良くなるのかが知りたい！ そんな風に思っていませんか？ 最近ではコロナの影響でで体育館での練習ができなかったりして家にいる時間が増えているんじゃないかと思います。 そんな中でも時間は過ぎていきますので、バレーボールをもっと上手にプレーできるようになるために今できることをやっておきたいですよね。 そこで、千葉県松戸市にある『Soil-Strength』（ソイルストレン …
